Ständiges Aufschieben kann zu Einsamkeit führen

04.03.2025 13:42

Menschen, die wichtige Aufgaben regelmäßig aufschieben, sind häufiger auch einsam, fühlen sich sozial isoliert und leben eher zurückgezogen. Das betrifft vor allem Männer – wie Wissenschaftler des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) in einer Studie herausgefunden haben.

„Mit unserer Studie konnten wir erstmals zeigen, dass Prokrastination auch soziale Effekte wie soziale Isolation mit sich bringen kann“, sagt Studienleiter Prof. Dr. André Hajek aus dem Institut für Gesundheitsökonomie und Versorgungsforschung des UKE. Ihre Ergebnisse haben die Forschenden im Journal of Public Health veröffentlicht.

Ein Grund für den sozialen Rückzug könnte sein, dass das wiederholte Aufschieben von Aufgaben zu Ängsten führt, den Ansprüchen oder Erwartungen der Mitmenschen nicht zu genügen. Außerdem belastet das ständige Aufschieben womöglich die Beziehung zu Freund:innen, Angehörigen oder Kolleg:innen, weil diese zunehmend frustriert sein können – was Auswirkungen auf die Beziehungsqualität haben könnte. Die Forschenden gehen davon aus, dass Männer sich eher zurückziehen als Frauen, weil sie untern anderem seltener Hilfe in Anspruch nehmen.

An der Studie haben 5000 Männer und Frauen zwischen 18 und 74 Jahren in Deutschland teilgenommen.

Originalpublikation

Literatur: Hajek et al. Associations of procrastination with loneliness, social isolation, and social withdrawal. Journal of Public Health. 2025.
DOI: https://doi.org/10.1007/s10389-025-02419-y