vivida bkk: Jeder zweite junge Mensch zieht sich bei Stress zurück
03.11.2026 17:47
Acht von zehn der 14- bis 34-Jährigen fühlen sich laut der Studie „Zukunft Gesundheit 2026" oft gestresst. 55 Prozent der Betroffenen ziehen sich daraufhin sozial zurück, 75 Prozent berichten von mentaler Erschöpfung.
Für die repräsentative Studie „Zukunft Gesundheit 2026″ der vivida bkk und ihrer Stiftung „Die Gesundarbeiter – Zukunftsverantwortung Gesundheit“ wurden 1.045 Personen im Alter von 14 bis 34 Jahren befragt. Nach Angaben der Krankenkasse fühlen sich acht von zehn jungen Bundesbürgern oft gestresst.
Die Auslöser sind unterschiedlich: Neben Arbeit, Schule oder Ausbildung fühlt sich mit 57 Prozent die Mehrheit der jungen Menschen auch durch die aktuelle gesellschaftliche und politische Lage unter Druck gesetzt. Sieben von zehn Befragten geben an, dass finanzielle Sorgen bei ihnen Stress verursachen.
Sozialer Rückzug verstärkt den Stress
75 Prozent der Gestressten sind nach eigenen Angaben häufig mental erschöpft, mehr als zwei Drittel leiden unter Schlafproblemen. „Halten solche Belastungen über einen längeren Zeitraum an, fehlt in vielen Fällen auch die Energie für soziale Kontakte. Aber genau diese Isolation erhöht erneut das Stressniveau und beeinträchtigt sowohl den Körper als auch die Psyche“, sagt Sina Kern, Gesundheitsexpertin bei der vivida bkk.
Selbstanspruch und Erwartungsdruck
84 Prozent der Befragten haben den Eindruck, in vielen Lebensbereichen gleichzeitig funktionieren zu müssen. 78 Prozent sind der Ansicht, ständig an sich selbst arbeiten zu müssen, mehr als zwei Drittel nehmen diesen Druck durch die Erwartungen anderer wahr. 78 Prozent der Mädchen und Frauen haben das Gefühl, nie gut genug zu sein – 15 Prozentpunkte mehr als bei den männlichen Befragten.
Angebote zur Stressbewältigung
„Bei all diesen Herausforderungen ist es umso wichtiger, junge Menschen dabei zu unterstützen, Stress frühzeitig zu erkennen und Wege zu finden, ihn abzubauen“, so Kern. Die vivida bkk verweist auf eigene Angebote zur mentalen Gesundheit, darunter ein kostenfreies „Stresstelefon“ mit psychologischer Beratung und einen Gesundheitskurs „Resilienz und Stresskompetenz“ in der App „health & harmony hub“.
Die Online-Erhebung wurde im August 2026 durchgeführt. Sie beleuchtet nach Angaben der Kasse, wie Druck, Selbstoptimierung und Stress den Alltag junger Menschen prägen und welche Rolle Reizüberflutung und Künstliche Intelligenz bei Gesundheitsthemen spielen. Der vollständige Studienband steht zum Download bereit.
Vollständige Ergebnisse Studienband „Zukunft Gesundheit 2026″ zum Download
Informationen zum Stresstelefon der vivida bkk
Über die vivida bkk
Die vivida bkk ist eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse in der Rechtsform einer Körperschaft des öffentlichen Rechts mit über 310.000 Kundinnen und Kunden. Rund 800 Beschäftigte arbeiten an 16 Standorten, Vorstand ist Siegfried Gänsler. Die eigene Stiftung „Die Gesundarbeiter – Zukunftsverantwortung Gesundheit“ unterstützt Präventionsprojekte schwerpunktmäßig für Kinder und Jugendliche.